Obesitas Dan Penanganannya

obesitas dan tips penanganan obesitas yang sehat alami

Obesitas adalah suatu kondisi badan yang melebihi normal atau Indeks Masa Tubuh melebihi 23 untuk wanita dan 25 untuk pria. .Definisi obesitas bukan lagi suatu gejala dari penyakit namun saat ini obesitas telah digolongkan menjadi suatu penyakit. Obesitas adalah suatu penyakit karena dapat memiliki sympton (gejala) seperti dislipidemia, hiperuricemia, hiperglikemia, mudah lelah, sesak napas, sakit pinggang, nyeri persendian, sakit lutut, penyempitan pembuluh darah yang memicu stroke, migren dan penyakit jantung dll. Obesitas juga merupakan penyakit laten karena merupakan bom waktu untuk munculnya berbagai penyakit. obesitas, diagnosa obesitas, penyebab obesitas, terapi obesitas dan kegemukan

Penyebab Obesitas

• Faktor genetik : ada keturunun dari keluarga
• Faktor gaya hidup : jarang olahraga
• Faktor diet : makanan tinggi Karbohidrat/kalori, susu berlemak, makanan tinggi lemak/cholesterol.

Diagnosa Obesitas

• Postur tubuh : dengan melihat postur tubuh kita dapat menilai seseorang obesitas atau ideal secara kasar.
• Menggunakan Indeks Massa Tubuh (IMT) :

         BB (kg)
IMT = --------------
           TB x TB (m)

BB = Berat Badan dengan satuan kg, TB = Tinggi Badan dengan satuan meter
Contoh: wanita dengan TB = 1,65 m, BB = 60 kg

60
IMT = ---------- = 22,0 (normal)
   1,65 x 1,65

Terapi Obesitas

• Modyfikasi life style : Perubahan gaya hidup yang meliputi olahraga rutin, minimal 3x dalam seminggu. Olaraga yang dianjurkan adalah olahraga yang menggerakkan seluruh anggota tubuh seperti renang, lari, senam aerobik, sepeda.Istirahat yang cukup dan hindari stress
• Diet : Diet rendah kalori : menghindari nasi yang berlebihan, roti, cemilan, kue kaleng, snack, teh manis. Dianjurkan untuk makanan rendah kalori seperti kentang, keladi, ubi jalar, dan tinggi serat seperti sayuran hijau.
• Obat : Obat penghambat penyerapan glukosa di usus, obat penghambat penyerapan lemak di usus. Obat yang menekan nafsu makan, tidak di anjurkan karena menimbulkan efek samping
• Nutrisi/suplemen :teh yang memiliki efek penurun berat badan, seperti teh murbei, the hijau (Camellia sinensis). Susu pengganti nasi/susu tinggi protein rendah lemak : susu yang telah dimodifikasi untuk menimbulkan rasa kenyang. Garcinia : sejenis tanaman yang telah terbukti sebagai pembakar lemak.
• Akupuntur : Terapi dengan jarum ini telah terbukti membantu menurunkan BB, menekan titik saraf yang merangsang nafsu makan
• Alat kesehatan pembakar lemak : Slimming belt, Slim sauna, dll

 Hal – hal yang harus diperhatikan selama diet :

• Selama diet harus dalam pengawasan dokter atau ahli gizi
• Jika ada efek samping atau keluhan yang terasa mengganggu kesehatan, harus dikonsultasikan dengan dokter
• Sebelum diet lakukan : mengukur IMT, llingkar perut, paha, dada dan lengan atas
• Pemeriksaan darah meliputi : Gula darah Puasa (GDP), trigliserid, cholesterol
• Anamnesis : mencatat semua keluhan atau gejala dari suatu penyakit, seperti sering cepat capek, sesak napas, sakit pinggang, nyeri persendian, mencatat riwayat penyakit yang sedang di derita seperti Hipertensi, Diabetes, penyakit jantung, Gout arthritis, hiperuricemia, dislipidemi
• Pemeriksaan fisik : pemeriksaan tanda vital : tekanan darah, pernapasan, denyut nadi, denyut jantung, pemeriksaan paru – paru, jantung, hati, limpa, payudara jika ada benjolan atau sering mengeluh nyeri, tulang belakang, persendian, lutut
• Selama menjalani diet, tidak boleh menahan lapar. Jika anda merasa lapar di antara jam makan anda dapat minum gold shape natural fiber, makan buah atau minum air yang banyak.
• Makan tetap 3 kali sehari, bedanya makan dengan produk/suplemen pengganti nasi yaitu gold shape natural fiber (baca 10 tips sehat menurunkan berat badan)
• Minum air minimal 2 ltr/hari
• Menyusun menu makan dan jadwal olahraga serta komitmen untuk mematuhinya

Tulisan berhubungan dengan : 10 Tips menurunkan berat badan, Hati – hati pemutih palsu, Inner beauty, Pentingnya detoxifikasi, asam urat

Dapatkan Ebook Gratis "Rahasia langsing" yang menjelaskan rahasia langsing dengan metode pembakaran lemak dan diet yang sehat untuk membentuk tubuh yang langsing dan ideal

Dapatkan Ebook Gratis "Rahasia langsing" yang menjelaskan rahasia langsing dengan metode pembakaran lemak dan diet yang sehat. Dalam ebook saya jg menjelaskan zat yang dapat membakar lemak dan jenis obat - obatan kimia yang disalahgunakan sebagai suplemen pelangsing. Tentunya hal ini dapat menimbulkan efek samping bagi tubuh. Selain itu dalam ebook "Rahasia langsing" menjelaskan bagaimana mengatur pola makan dan diet yang sehat. Silahkan isi form di bawah ini untuk mendapatkan 2 ebook "Rahasia langsing" dan "Sehat cara nabi Muhammad SAW"dari saya. Selain itu anda akan mendapat tips - tips langsing cepat, tips sehat alami dan tips kecantikan yang sangat berharga bagi anda yang selalu ingin cantik, langsing dan sehat.

Harap diperhatikan : setelah mengisi form di bawah ini, cek inbox email anda, kemudian klik link konfirmasi yang ada dalam email balasan saya untuk down load ebook gratis.

Name: Email: We respect your email privacy	Dapatkan Ebook gratis : Rahasia langsing By : dr. Asrul sani